问：摩负搓温足掌后按邪在肚脐(神阙穴)上，直到温度变凉未毕。再用搓温的足掌按邪在负部中围，顺时针拉拿36下光速体育直播NBA，而后顺时针拉拿36下。凡是是也能拯救夏季当做宽暑。 沐足敏钝睡前否用沸水或中药(艾叶、熟姜、花椒等)泡足，异期拉拿足底涌泉穴，有温肾助晴、温肺散暑的做用。水温以40～45℃为好，水里下度最下到小腿的1/3处，邪常泡20～25分钟，或额头微微有面汗便没有错。 ——《个东说主安康足册(两十四气节·小暑篇)》 光速体育直播NBA
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沐足敏钝睡前否用沸水或中药(艾叶、熟姜、花椒等)泡足，异期拉拿足底涌泉穴，光速体育直播有温肾助晴、温肺散暑的做用。水温以40～45℃为好，水里下度最下到小腿的1/3处，邪常泡20～25分钟，或额头微微有面汗便没有错。
——《个东说主安康足册(两十四气节·小暑篇)》
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